Αδυνάτισμα στο Πι και Φι: Χάστε 2 κιλά μέσα σε 2 μέρες!

Μεταξύ μας, μιλάμε και λέμε μόνο αλήθειες. Όσες θέλετε να ξαναμπείτε στο στενό σας τζιν και το φερμουάρ δεν ανεβαίνει, εμείς στο Youweekly.gr σας βρήκαμε τον πιο εύκολο τρόπο να χάσετε 2 κιλά μέσα σε 2 μέρες.

Πρωινό:200 γρ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, 30 γραμμ. δημητριακά ολικής αλέσεως και αν είναι δυνατόν σκέτη βρώμη.

Δεκατιανό: 1 φρούτο.

Μεσημεριανό:150 γρ. ψάρι με λαχανικά ή κοτόπουλο βραστό με λαχανικά σχάρας.

Απογευματινό: 1 φρούτο.

Βραδινό: 1 αυγό βραστό, Σαλάτα μαρούλι – 100 γρ. τόνο, σαλάτα μαρούλι.

Δεν ξεχνάμε: Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό

Επιτρέπονται: Ροφήματα βοτάνων, καφές, φυσικό γλυκαντικό (στέβια),  φρέσκα μυρωδικά, ελάχιστο ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι

Δεν επιτρέπονται: Αναψυκτικά, αλκοόλ, ζάχαρη

Διαβάστε την ενδεικτική διατροφή και ακολουθήστε την εφόσον έχετε συμπληρώσει το 18ο έτος ηλικίας και αφού συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σας

Πηγή

 

Σας άρεσε το άρθρο; Χαρίστε μας ένα LIKE σας!

loading...

Αφήστε το σχόλιό σας

comments